Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Lyhytterapia tarjoaa ennaltaehkäisevää keskustelutukea mielen haasteisiin ennen niiden kehittymistä kriisiksi.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy tulevaisuuteen ja konkreettisiin ratkaisuihin, jotka voivat helpottaa oloasi nopeasti ja tehokkaasti. Sinä päätät tahdin – yhdessä voimme löytää vahvuutesi ja voimavarasi, joilla muutokset saadaan aikaan.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen keskusteluapua ja se sopii aivan kaikille. Se sopii sinulle, joka etsit suuntaa tai uutta näkökulmaa elämän ja arjen haasteisiin. Lyhytterapiassa voit luottamuksellisesti käsitellä juuri niitä aiheita, joiden tunnet kuormittavan arkeasi tai mieltäsi. Oikein ajoitettu lyhytterapia voi avata mielen solmuja ennen kriisiytymistä. Lyhytterapiassa keskustelemme ratkaisukeskeisesti ja suuntaamme katseemme tulevaisuuteen, etsimme yhdessä väyliä kohti ratkaisuja.
Terapian kesto sinun tarpeidesi mukaan
Sinä päätät terapian keston. Autan sinua löytämään vahvuutesi ja ne voimavarasi, joita hyödyntämällä arkesi helpottuu ja ajatuksesi selkeytyvät. Muutos voi löytyä nopeastikin.
Lyhytterapian rajat ja jatkohoidon mahdollisuudet
Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä se ole Kela-korvattavaa. Jos lyhytterapeuttinen keskusteluapu kanssani ei ole riittävä apu, ohjaan asiakkaan lääkärille tai psykoterapeutille.
Hinnasto
Varauskalenterin kautta varattavat palvelut
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (lähi-, etä-, yksilö- ja pariterapia) 45 min – 50€
- Ratkaisukeskeinen lyhytterapia (lähi-, etä-, yksilö- ja pariterapia) 60 min – 70€
- Nuoren keskusteluapu (palvelu varattavissa myös opiskelijoille) 45 min – 30€
- Vartti tutustumiseen (puhelu tai etäyhteyksin) – 0€
Kaikista peruuttamattomista käynneistä veloitetaan täysi hinta.
Yritykset ja muut toimijat
Tarjoan palveluja myös yrityksille ja muille organisaatioille työntekijöiden hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yhdessä tarpeisiinne sopiva ratkaisu!
Asiakaspalautteita
Kommentteja asiakkailta / kollegoilta / asiantuntijoilta.
"Olet lempeä, lämmin ja luotettava. Sinulla on taito kohdata ihmiset välittömästi ja tuomitsematta, niin tutut kuin tuntemattomat. Jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on. Sinun seurassa on aina mukava, huomattu ja turvallinen olo.”
"Pia-Maria on innostava ja luova lyhytterapeutti ja nepsy-valmentaja! Hänellä on pitkä kokemus työstä lasten ja nuorten parissa ja hänellä on kyky auttaa ihmisiä löytämään oman parhaan itsensä."
"Pia-Marian lähellä on helppo olla oma itsensä ja hänen kykynsä lukea ihmisiä ja tilanteita on erinomainen. Hänellä on ilmiömäinen taito löytää ongelmien ydin ja vankan työkokemuksen myötä hänelle on syntynyt kyky ratkaista moniulotteisiakin ongelmia nopeasti ja tehokkaasti."
Kuinka toimin
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ajanvaraus tai yhteydenotto
Saat käyttöösi ilmaisen tutustumisvartin. Voit tutustua minuun puhelimitse tai etäyhteyden kautta. Ilmaisen tapaamisen aikana voit päättää olenko juuri minä sinulle oikea.
Ensimmäinen tapaaminen ja tavoitteiden asettaminen
Määrittelemme yhdessä ne asiat, joita haluat käsitellä ja asetamme realistiset ja konkreettiset tavoitteet terapialle.
Toteutus
Sinä päätät kuinka monta kertaa tapaamme. Joskus muutama tapaaminen riittää, toisinaan tapaamisia tarvitaaan useampia. Lyhytterapia on usein tiivistä ja tuloksellista ja terapeuttina kunnioitan toiveitasi sekä arvojasi- toimin tukijanasi tavoitteiden saavuttamisessa.
Usein kysytyt kysymykset ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta
Olen kerännyt tähän muutamia usein kysyttyjä kysymyksiä. Jos jokin asia jäi mietityttämään tai haluat lisätietoja, ota rohkeasti yhteyttä.
Ota yhteyttäTarvitsenko lähetteen?
Et tarvitse lähetettä. Huomioithan, etteivät lyhytterapia tai nepsy-ohjaus ole Kela-korvattavia palveluita. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei myöskään ole psykoterapiaa eikä siten Valviran valvomaa toimintaa.
Kuinka monta kertaa lyhytterapiassa käydään?
Joskus parikin kertaa riittää. Usein asiakassuhteet ovat 2-10 tapaamisen kestoisia. Toisinaan säännölliset tapaamiset tuntuvat oikealta ratkaisulta. Sinä tiedät parhaiten mikä vaihtoehto tuntuu omalta.
Missä Ratkaisuntiet sijaitsee?
Työtilani on Kotkan keskustassa Mariankadulla, entisen ns Seurakuntakeskuksen tiloissa. Sisäänkäynti on D-rapussa, taksiaseman oven vieressä ja toimitila löytyy toisesta kerroksesta. Ala-ovessa on myös perille ohjaava opastus.
Etäyhteyksin tavoitat minut mistä vain.
Miten etäyhteys toimii?
Ajanvarauksen ja maksun jälkeen saat linkin Microsoft Teams- järjestelmään. Halutessasi voimme tavata myös Zoomissa.
Jos haluat, voi etätapaaminen olla myös puhelu.
Jääkö tapaamisista kirjattuja tietoja johonkin?
Ei. En tallenna käytyjä keskusteluita sähköisiin järjestelmiin. Käynteihin liittyvät muistiinpanot säilytän lukitussa kaapissa ja asiakkuuden päätyttyä hävitän ne asianmukaisella tavalla. Ajanvarausjärjestelmä tallentaa nimesi, puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi.
Voiko lyhytterapiassa käydä pelkästään etänä?
Kyllä voi. Sinä päätät myös terapian keston.
Voinko perua tapaamisen? Mitä jos sairastun?
Voit perua tapaamisen maksutta 24 tuntia ennen tapaamisen alkua ja ajan voi perua ajanvarausjärjestelmässä. Jos sairastut, ilmoitathan siitä mahdollisimman pian ja etsimme sinulle uuden ajan. Kaikki lähitapaamiset ovat vaihdettavissa etätapaamisiksi. Huomioithan, että peruuttamattomasta käynnistä peritään täysihintainen maksu.
Miten varaan maksuttoman tutustumisvartin?
Voit varata maksuttoman tutustumisvartin ajanvarauskalenterin kautta. Maksuton vartti on etä- tai puhelintapaaminen. Jos haluat, että soitan sinulle, muista liittää puhelinnumerosi varaukseen.
Onko muita kuin ajanvarauskalenteriin merkittyjä aikoja?
On. Jos kalenterista ei löydy sinulle sopivaa aikaa, ole rohkeasti yhteydessä minuun. Löydämme varmasti sinulle sopivan ajan!
Ehkä ongelmani ovat liian pieniä ja haaskaan vain terapeutin aikaa tai vien joltain enemmän tarvitsevalta paikan?
Mikään ongelma ei ole liian pieni pohdiskeltavaksi! Silloin kun mieltä painaa jokin ja se ottaa tilaa ajatuksissa on hyvä saada uusia näkökulmia. Et myöskään vie kenenkään paikkaa. Paikkasi on aivan yhtä tärkeä kuin kaikkien muidenkin.
Teini-ikäinen lapseni haluaisi terapiaan, onko hän liian nuori?
Ei ole. Jos nuorellasi on halu tulla kuulluksi ja hän toivoo matalan kynnyksen keskusteluapua, tapaan hänet mielelläni. Voitte myös tulla yhdessä.
Voinko tulla terapiaan puolisoni kanssa?
Tottakai.